Mangan

Mangan ist in vielen Enzymen enthalten und ist am Aufbau von Knorpel und Knochengewebe und an der Neubildung von Glukose beteiligt.
Mangan ist für die Verarbeitung von Cholesterin und für die Bildung der Schilddrüse und einiger Hormone Verantwortlich. In unserem Körper sind ca. 10 – 20 mg Mangan gespeichert, dabei befindet sich der größte Mangananteil in den Knochen. Die tägliche Einnahme von Mangan liegt bei 2 – 5 mg.

Manganmangel - Mangan Überversorgung

Mangelerscheinungen wurden beim Menschen bisher selten beobachtet. Aber die Symptome bei Manganmangel sind die Herabsetzung der Enzymaktivität.

Mangan Überdosierung tritt selbst bei stark erhöhter Manganzufuhr durch Nahrungsmittel nicht auf. Manganvergiftungen entstehen durch Industrie oder sehr hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln. Durch eine Überdosierung treten Schädigungen des zentralen Nervensystems, psychische Störungen und Blutbildveränderungen auf.