Jod

Jod ist ein wichtiger Bestandteil um die Schilddrüsenhormone Thyroxin und Trijodthyronin aufzubauen. Ohne diese körpereigenen Schilddrüsenhormone können Wachstum, Knochenbildung, Organentwicklung, Gehirnentwicklung und Energiestoffwechsel in unserem Körper nicht funktionieren.
Außerdem sind sie auch für die Wärmeproduktion und die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich.
Jod kann vom Körper nicht selber hergestellt werden und muss über die Nahrung zugeführt werden.
In unserem Körper sind 10 – 15 mg Jod gespeichert, dabei befindet sich der größte Anteil rund 70 % in der Schilddrüse.
Die täglich empfohlene Einnahme von Jod beträgt.

Kinder bis 10 Jahre 100 - 140 Mikrogramm
Jugendliche
und Erwachsende 180 - 200 Mikrogramm
Schwangere
und Sillende 230 - 260 Mikrogramm

Jodmangel – Jod Überversorgung

Jodmangel führt zu einem anwachsen der Schilddrüse, dieser dann Schluck- und Atembeschwerden zu Folge hat. Erst bei einer ausgeprägter Jodmangelerscheinung kommt es zur Schilddrüsenunterfunktion. Dadurch entstehen schwere Stoffwechsel und Wachstumsstörungen, da die Schilddrüse an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist.
Bei einer Jod Überdosierung, kann es zu Reizwirkungen der Haut und Schleimhäuten führen.